Saúde

Inulina: conheça os benefícios para a saúde e os alimentos ricos na fibra

Ler Resumo Introdução A inulina é uma fibra solúvel e prebiótica que beneficia a microbiota intestinal, alimentando bactérias benéficas. Além da saúde digestiva, ela atua na imunidade, no metabolismo da glicose e na absorção de minerais. Essa fibra, encontrada em alimentos como chicória, tupinambo e alho, contribui para a saciedade e o controle do açúcar […]